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中考加油站——大金中学中考考前心理辅导

来源:黄冈新视窗网     编辑:周凤    时间:2017-06-19 16:13:51   文章已被浏览:


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  黄冈新视窗网(通讯员 涂雪武)“九年磨剑,六月试锋”初三学子就要结束紧张而美好的初中生活,接受中考的洗礼,迎接人生的第一次挑战。


  6月17日,大金中学张文老师(资深国家二级心理咨询师)为大金中学初三学子上了一场别开生面的中考考前心理辅导课。


  张老师开场以幽默的语言、生动的比喻,吸引了大家。接着以一个“乌鸦和乌贼”的破冰游戏,消除了学生的羞涩感,放松心情进入正式的团体心理辅导过程。针对学生存在的考试焦虑心理,张老师采用了经典的认知心理学理论技巧,帮助学生理解这些想法存在的消极影响,通过认知矫正替换为合理的信念,并且让学生互相送出祝福语,相互勉励,相互慰藉。通过喊出积极口号增强自信心,张老师带大家一起用“我能行!”“我真的很棒!”对学生进行积极的心理暗示,达到舒缓学生考试焦虑情绪的目的。随后,张文老师用他自己的亲身经历告诉孩子们,把握生命中的每一分钟,做好手中的每一道题,走好脚下的每一步路,全力以赴去圆心中的梦。


  张文老师跟大家分享了三点备考策略:


  第一、设定你的目标,并准确评价你的目标。目标是前进的方向,最高的目标不一定是最好的,适合自己的才是通向成功的指向标;


  第二、不过分在乎结果。中考的意义何在?以平常心对待,这只是一场考试,过分在意结果会产生考试焦虑,引起下一场考试的消极心理。我们要关注过程,享受过程,酸甜苦辣都是在积累崛起的力量;


  第三、考砸不意味将会失败,正确的做法是总结经验,吸取教训,重建信心。当人生遇到暂时的失利时,不必气馁,也许这正是在酝酿着成功。


  中考在即,英雄弯弓,箭在弦上。初三的学子们,请带上最锐利的头脑,握紧最有力的拳头,挑战2017年中考!借用09年春晚魔术师刘谦的话,“但愿二十几天后是大家一起见证奇迹的时候!

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